小伙伴們，你們好，若是你對酸奶可以和雞蛋一起吃嗎，和酸奶和雞蛋能一起吃嗎不是很明白，今天小編給大家科普一下具體的知識。希望可以幫助到各位，下面就來解答關(guān)于酸奶可以和雞蛋一起吃嗎的問題，下面我們就來開始吧！

小伙伴們，你們好，若是你對酸奶可以和雞蛋一起吃嗎，和酸奶和雞蛋能一起吃嗎不是很明白，今天小編給大家科普一下具體的知識。希望可以幫助到各位，下面就來解答關(guān)于酸奶可以和雞蛋一起吃嗎的問題，下面我們就來開始吧！

文章目錄

• 1、酸奶和雞蛋可同時吃嗎
• 2、喝酸奶可以吃雞蛋嗎
• 3、雞蛋可以和酸奶一起吃嗎
• 4、雞蛋能和酸奶一起吃嗎

酸奶和雞蛋可同時吃嗎

雞蛋和酸奶是可以一起吃的。

只不過雞蛋和酸奶都屬于高蛋白事物，同時攝入可能導(dǎo)致消化不完全造成浪費，而且過量食用可能引起扁桃體結(jié)石的產(chǎn)生。

擴(kuò)展資料：

食用酸奶，酸奶中所包含的益生菌不僅對消化作用有益，還有助于抵抗壓力。

營養(yǎng)學(xué)界，雞蛋一直有“全營養(yǎng)食品”的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養(yǎng)物質(zhì)，美國《男性健康》雜志甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養(yǎng)早餐”的殊榮。

酸奶不可隨意搭配食用。酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著面包、點心，不僅口感好還營養(yǎng)豐富。酸奶不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。

參考資料：日常喝酸奶必知6禁忌 酸奶不宜和什么一起吃-人民網(wǎng)

喝酸奶可以吃雞蛋嗎

可以。

酸奶和雞蛋沒有抵觸的地方，可以兩個一起吃。但要當(dāng)早點就有些不好了。二者都是蛋白質(zhì)多。早點應(yīng)該滿足上午對熱量的很大需求。供給熱量的最好來源是碳水化合物，如小麥粉制的面包饅頭面餅等和燕麥片。碳水化合物產(chǎn)生的熱量不夠使用，人體才燃燒蛋白質(zhì)補(bǔ)充熱量。而蛋白質(zhì)是有更大用途的，價格也高。所以應(yīng)早點在喝奶吃雞蛋的同時搭配一些糧食制品。

雞蛋和酸奶都是動物類食物，酸奶成分以脂肪為主，雞蛋以蛋白質(zhì)為主，脂肪有一小部分，搭配沒有不適，只是營養(yǎng)還是不夠全面，最好加上主食和蔬菜。

雞蛋可以和酸奶一起吃嗎

1、酸奶跟雞蛋能一起吃

雞蛋和酸奶都是屬于高蛋白食物,兩者一起食用除了大量食用時會導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良外,不會存在任何其他的副作用,因此,雞蛋和酸奶是可以一起吃的。

2、酸奶跟雞蛋一起吃的好處

避免乳糖不耐受

酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵后的產(chǎn)物,其中的蛋白質(zhì)和乳糖都經(jīng)過了初步的發(fā)酵消化,食用可避免乳糖不耐受反應(yīng)。

促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收

酸奶中的蛋白質(zhì)和糖類都經(jīng)過了初步的發(fā)酵,其中20%已經(jīng)轉(zhuǎn)化為小分子,也含有一定量乳酸物質(zhì),在食用之后對胃腸的刺激比較大,可促進(jìn)胃腸內(nèi)消化液的分泌,和雞蛋一起吃能起到促進(jìn)蛋白質(zhì)消化吸收。酸奶跟雞蛋能一起吃嗎

3、雞蛋能放多久

研究表明:一般情況下,冰箱的溫度在2-5℃,在溫度2-5℃的情況下,雞蛋一般能放1個月左右。

營養(yǎng)專家介紹,在溫度2-5℃的情況下,雞蛋一般能放一個月左右,冬季室內(nèi)常溫下為15天,夏季室內(nèi)常溫下為10天。許多家庭為了保持雞蛋新鮮,多存放幾天,一般都放在冰箱的冷藏室里存放。

雞蛋能和酸奶一起吃嗎

酸奶和雞蛋能一起吃。

酸奶和雞蛋里面的營養(yǎng)成分都比較豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素、礦物質(zhì)，也是日常飲食中比較優(yōu)秀的組合，這兩種食物在一起吃無毒無害，并且不會對身體產(chǎn)生任何的影響。

酸奶里面還有的活性益生菌比較多，攝入到人體后能調(diào)節(jié)體內(nèi)的腸道菌群平衡，促進(jìn)胃腸道蠕動，緩解患者便秘癥狀。雞蛋里面含有的維生素和氨基酸等一些營養(yǎng)元素比較豐富，經(jīng)常吃雞蛋還能夠提供人體需要的大量營養(yǎng)，提高身體的免疫能力，所以對身體有一定幫助和好處。